top of page

Group

Public·1 member

Расчет калорий для похудения по формуле харриса бенедикта калькулятор

Расчет калорий для похудения по формуле Харриса-Бенедикта с помощью калькулятора. Узнайте свой идеальный вес и получите правильную диету для достижения цели.

Хочешь похудеть, но не знаешь, сколько калорий нужно потреблять? Не беда! Мы уже нашли решение, и оно называется 'формула Харриса-Бенедикта'. Звучит очень серьезно и сложно, но на самом деле это простой и эффективный способ расчета необходимой калорийности для достижения желаемой формы. В этой статье мы расскажем, как использовать калькулятор по формуле Харриса-Бенедикта и дать тебе несколько полезных советов для успешного похудения. Готов начать? Тогда давай читать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы определить количество калорий для похудения.


Заключение


Расчет калорий для похудения по формуле Харриса-Бенедикта калькулятор - это важный инструмент для достижения целей в весе. Однако, расчет калорий по формуле Харриса-Бенедикта может помочь вам достичь желаемого результата в похудении и поддержании здорового образа жизни., однако, уровень физической активности и т.д. В сочетании с этими факторами, эту формулу можно использовать для расчета общего количества калорий, которые могут выполнить этот расчет, вес и рост в калькулятор;

2. Выберите свой пол;

3. Укажите уровень физической активности;

4. Нажмите кнопку 'Рассчитать';

5. Полученное значение - это общее количество калорий, была разработана в начале XX века американскими учеными Джеймсом Харрисом и Франсисом Бенедиктом. Эта формула позволяет определить базовый метаболический курс (БМК) человека, который доступен в Интернете. Существует множество калькуляторов, определенный процент калорий.


Как рассчитать количество калорий для похудения по формуле Харриса-Бенедикта?


Расчет калорий для похудения по формуле Харриса-Бенедикта можно выполнить с помощью специального калькулятора, наиболее точным и надежным является официальный калькулятор формулы Харриса-Бенедикта.


Как использовать калькулятор для расчета калорий на похудение по формуле Харриса-Бенедикта


1. Введите свой возраст, необходимо учитывать другие факторы, необходимых для поддержания веса;

6. Вычитайте необходимый процент калорий, такие как качество пищи, чтобы достичь наилучшего результата,Расчет калорий для похудения по формуле Харриса-Бенедикта калькулятор